jak długi cykl na mase

[...] nawet z przejściami na inny środek niż za długo ciągnąć jeden. W tym celu właśnie chce dobrać odpowiedni środek bo baza będzie testosteron wiadomo na masie jeszcze do tego jakiś anabolik i więcej nie trzeba. Po prostu chce nabierać czystego mięśnia. Oczywiście dieta jest dopiętaa na ostatni guzik. Cel jest wyłącznie dobranie dobrego środka w [...]

[...] dwa cykle na teściu, jeden na teściu i dece 8. TRENING: 3 x w tyg trening siłowy (2 gr mięśniowe + brzuch) po treningu siłowym aeroby 30 - 45 min 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości (bardziej jakość niż ilość) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 lata bez saa 11. POZIOM BF%: ok 12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] to dość długi post, więc proszę o pomoc tylko cierpliwych. Przedstawie może po krótce moją historię. Jako dziecko, tak do ósmego roku życia byłem zwyczajnie chudy. Potem, jak to w wieku młodzieńczym, zaczęły się choroby. Lekarz zdiagnozował u mnie chorobę płuc i przypisał leki, które zrobiły ze mnie grubasa. Tak jest do dziś, chociaż ... Trzy [...]

[...] sie z: -prop - mix t4 i t3 - novothyral -wino pierwszy miesiac chcialbym na samym tesciu poredukowac i dopiero dodac novothyral i potem czy razem z nim wino? 1.w jakich dawkach mam poleciec novothyral mam ten 100mcg t4 + 20 mcg t3 na tabletke, myslalem zeby zaczac od pol tabletki i potem konczyc 1.5-2tab max, dodam ze to pierwszy [...]

witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: 1) 330ml mleka 1,5% [...]

[...] Myślę nad tym by przebudować swój plan treningowy z nastawieniem na ćwiczenie w izolacjach prawej nogi 3x w tygodniu(tutaj jednak muszę odszukać atlas i informacji ile jaki mięsień odpoczywa) by nie popełnić błędu i przetrenowania. Jednakże sprawa jest dla mnie ważna. Gdzieś wcześniej pytałem o cykl kreatynowy i miałem się go podjąć, ale [...]

[...] na masie. Planuje dziennie pochłonąć 100 gram białka, cześć z pudełeczka, a część z produktów zywnosciowych ;) Jeżeli dostarcze faktycznie tyle białka potrzebnego, to jak długo musze się tak odzywiać z dodatkowym białkiem, aby zacząć troche przybierać na masie. Konkretnie ile dni, bo finanse nie zbyt duże i dodatkowe białko na długo nie [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 200 PYTANIE: Witam 1 Jestem w 16 tyg na bombie 300mg prolo e4d i wins 40me ed od 4 tyg(jeszcze 4-10) Mam pytanie jak ladnie lagodnie przejsc z prolki na propa 100 eod Do tej pory bylem na redukcji(vlcd) teraz chce wejsc w recomp ala Carb cycling Ostatni strzal przybilem we wtorek Czy [...]

Witam wszystkich:)sorry za to ze bedzie to chyba milionowe pytanie o kreatyne ale przewertowałem mase wypowiedzi na forum i znalazłem tyle samo odpowiedzi jak i pytań chyba....zamierzam odbyc jeden cykl kreatynowy ale nie wiem czy nie bedzie złych tego skutków....zależy mi na ładnym wyglądzie..planowałem zacząć brać kreatyne gdzieś tak pod koniec [...]

[...] z definicją 45min) + salka (worki, parter ... + 20min). Niestety nie mam możliwości robić se dobrych obiadzików więc do tego Animal PUMP, Animal PACK, Animal Flex (po co jak jest deca?? :D na wszelki wypadek) i Masówka Gaspari. Łącznie wyniosło mnie 2000zł. Mam nadzieję że uzyskam na tym znaczne przyrosty suchego mięśnia. Trenuje już długi [...]

Witam :) Moim problem jest waga. Mam 180cm wzrostu a ważę 64kg. Czy ktoś mógłby mi podsunąć pomysł jak szybko zrobić masę. W grę oczywiście wchodzi cykl odżywek (jakie?). Nad masą pracowałem długi czas. Miałem specjalnie dobierane diety i treningi. Rezultatów na próżno było szukać. Na początku byłem przeciwny odżywkom. Teraz jeżeli wszystko [...]

Witam, Planuje w niedalekiej przyszłości wskoczyć na długo wyczekiwana masę, środki które chciałbym wykorzystać to: - długi teść (cypek) - npp - krótki teść ( prop) Teraz pytanie… jak długo takowy cykl miałby trwać żeby to miało sens i ofc nie przesadzić za bardzo. Oczywiście jakie odblok to tego i inne środki pomocne. Z góry dziękuje za odp.

No nie zaprzecze że u mnie AP kiedyś też pieknie krecila, a to jak był problem z boldem AP swego czasu to już wszyscy zapomnieli a glosno było, wszędzie marudzili że jakas lipa wyszła z ich strony, wtedy zaczal się cyrk z tym srodkiem, po jakims czasie ludzie się polapali i trwa do dzis w wielu labach ja pamietam dobrze ta afere, byl to rok [...]

[...] "cykle na mnie nie dzialaja, bo musialem robic gestosc/redukcje zanim oodzyskalem mase". Tendencyjnosc w eksperymencie, ot co. Nie wiem czy swiadoma czy nie, ale jak wypobowywac cos to takie jakie jest, a pozniej mozna oceniac. zrob cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka [...]

[...] mam inne stanowisko i zdanie.Ja moge tylko komentowacv twoje zdania z mojego pktu widzenia, ale nie moge powiedziec "wodyn zle mowisz ja mam rpacje" bo rpawda jak zawsze lezy po srodku, ale po koleji. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. Tez wybacz bo jem sniadanie na dodatku mam zakwasy [...]

[...] w NY wiec niestety w temacie sklepow takich ktore Cie interesuja niepomoge bo sie nieorjetuje jesli idzie o PH to troszke opisalem nastronie 13 to mozesz poczytac jak zechcesz w sprawie wyboru PH to zalezy jaki chcesz cykl robic czy jakis mocno masowy czy troszke troche zlapac ,badz moze redukcja Cie interesuje? jesli chcesz cos na [...]

[...] 3. UGINANIE NA MASZYNIE 3 S 1. wspiecia na palce stojac 3 S 2. wspiecia na palce siedzac 2 S edit: co do liczby powtorzen, to bedzie cykl na mase, ale w miare mozliwosci jak najczystsza mase, w dodatku problemy typu bolace podbrzusze, wiec chcialbym zredukowac troche liczbe powtorzen do ~12-8-7- CHCESZ REDUKOWAĆ LICZBE POWT. BY ZWIEKSZAC [...]

[...] i węgli tak ze 3b i 6-8ww i 1t to walił bym oxę z creatyną i o ile oxa będzie dobra to masz gwarantowaną zaj**istą sylwetkę na lato. Oczywiście jeśli wszystko pójdzie tak jak powinno. Jeśli długi to można udeżyć w bolda: 1-14bold 1-9 enan/cypio ew jeśli ma być bardziej hardcorowo to susta 10-16 prop 10-16 oxa Odblok jak wyżej. Jeszcze pewnie [...]

[...] co 4 tygodnie chyba ze to konieczne. MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ Interesuje masa jakosciowa i redukcja tłuszczu INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : cykl na mase jakosciową i redukcje tłuszczu moze trwac nawet 3 miesiace ale aby dał oczekiwane [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest zbilansowana i przestrzegana. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic. 8. TRENING: Ukierunkowany na masę. 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]